I když budu první, kdo pochválí každého, kdo pracuje v tranzitu, existuje několik špatných způsobů, jak to udělat. (Vezměte si například výsuvy na stropním koši nebo kliky v uličce letounu, v Crocs, o nic méně.) Ale nyní existuje mnohem diskrétnější a mnohem méně směšný způsob, jak se protlačit při nějakém silovém tréninku mezi vzlet a přistání: přenosné cvičební zařízení Activ5.
S názvem „malá tělocvična ve vaší kapse“je Activ5 naprogramován na více než 100 sedících a stojících izometrických cvičení. Některé jsou dokonce navrženy speciálně pro práci v letadle nebo ve vašem hotelovém pokoji - s chytrými jmény jako „On Bored“a „Raise the Mini Bar“, což osobně oceňuji. Začátkem letošního roku bylo jmenováno jedním z našich nejdůležitějších základů cestovního ruchu. A měl jsem šanci si ji vyzkoušet na nedávné výletě.
Bez ohledu na to, zda jsem doma nebo na cestách, mnohem pravděpodobněji provádím trénink s doprovodem s trenérem nebo ve třídě, než když jdu jen do tělocvičny a nařídím to. Takže něco jako kapela odporu pravděpodobně neopustí můj kufr, ale Activ5 gamifikuje vaše cvičení, do kterého jsem. A opravdu to funguje. Když jsem to poprvé použil, zkusil jsem asi 30 minut sedících cvičení a moje abs a triceps to ráno cítili.
Nastavení aplikace a zařízení, které se připojují přes Bluetooth k telefonům iOS a Android, bylo snadné. Vyžádá si některé základní demografické údaje, dá pokyny, jak umístit zařízení, a poté změřit vaši maximální sílu lisování hrudníku, když ji stlačíte mezi obě dlaně tak tvrdě, jak můžete - docela v pohodě, že?
Odtud si můžete vybrat cvičení podle tématu nebo skupiny svalů a všechny pohyby jsou založeny na odporu. Takže ji umístíte mezi nohu a podlahu, abyste mohli pracovat se svými hamstringy a telaty nebo mezi koleny pro vnitřní stehna nebo mezi loktem a protilehlou dlaní pro lisování ramen. A i když jste technicky mohli dělat tato cvičení bez Activ5 a cítit stejné popálení, je mnohem zábavnější sledovat, jak aplikovaný tlak honí tečky na obrazovce telefonu jako videohra. A vy budete moci sledovat váš pokrok v čase a posoudit věci, jako je vaše levá a pravá rovnováha tělesné síly.
Je to docela solidní náhrada za váš typický silový tréninkový režim (a nezapomenutelný dárek pro cestovatele zaměřené na fitness).
Přenosná tělocvična Activbody Activ5
Zvětšení obrazu S laskavým svolením Activ5
