Forrest Cavale
Buďte upřímní: Co si myslíte, když uvažujete o občerstvení při výletech? Pringles? M & M? Ty cereálie a mléčné tyčinky, které nemohou být nižší než 97% kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy? Na svém posledním běžeckém závodě s autem vázaným na zemi jsem měl jednu noc v noci vánici královny mléka, něco, co bych v mém terénním životě ani nepovažoval za jednu z možností. Je to jen tak, že odpočinkové zastávky jsou tak lehkou výmluvou k jídlu, ať už jste kdekoli, když máte hlad.
Není to opravdu tvoje chyba. V restauracích rychlého občerstvení existuje mnohem více dopravních značek než výběr zdravých potravin. A samoobsluhy benzínových stanic vás zavedou přímo do duhové cukrové uličky a zastrčí vše zdravé občerstvení, které zásobují autodoplňky.
Vaše tělo už bude po celé hodiny cítit vyčerpání z toho, že v autě sedí ve stejné poloze. Hladina cukru v krvi z mnoha oblíbených amerických lehkých jídel - většina z nich má nějakou formu přidaného cukru nebo sirupu, ať už chutná sladce nebo ne - to jen zhorší.
Jednou z výhod, jak zůstat zdravý při cestování na velké vzdálenosti v autě, je kufr, ve kterém je možné ukládat jídlo. Nejlepší je vždy čerstvé ovoce a vegetariáni, ale také potřebujete možnosti, které se pravděpodobně neztaví nebo nekvalitní, pokud zůstanou v autě kufr, když jste mimo prozkoumávání národních národních parků.
V tomto případě je snazší koupit a přinést hotové svačiny. S ořechy a sušeným ovocem se nemůžete pokazit, ale některé další občerstvení se zdravou pověstí nejsou pro den po celý den tím nejlepším - například proteinové tyčinky. Jakékoli přebytečné bílkoviny, které vaše tělo nepoužívá, se přemění na mastné kyseliny a uloží se, takže si je uložte na dny, kdy se vydáte na výlet nebo se budete aktivně pohybovat po dobu 30 minut nebo déle.
Níže jsme završili několik opravdu chutných nízkokalorických občerstvení, které jsou vyráběny ze skutečných surovin, minimálně zpracovaných a málo cukru. A bonus, všechny jsou bezlepkové.
Spustit prezentaci Každý náš produkt byl nezávisle vybrán a zkontrolován našim redakčním týmem. Pokud provedete nákup pomocí přiložených odkazů, můžeme získat provizi.
1 z 15
Pin ellipsis Více Facebook Twitter Mail E-mail iphone Odeslat textovou zprávu
Občerstvení cizrny Biena
Zvětšení obrázku S laskavým svolením společnosti Biena Foos
Tyto křupavé cizrny jsou plné chuti, bílkovin a vlákniny (šest gramů na jednu porci). Jsou vyrobeny od nuly v USA bez umělých přísad a přirozeně neobsahují lepek, ořechy a mléčné výrobky. Verze s mořskou solí je vyrobena pouze z cizrny, slunečnicového oleje a mořské soli - to je vše. Vyzkoušejte také příchuť javorového grilu a skořice.
Koupit: amazon.com, 29 $ (balení po 6).
1 z 15
Aplikace Zobrazit všechny reklamy
2 z 15
Pin ellipsis Více Facebook Twitter Mail E-mail iphone Odeslat textovou zprávu
Žetony s praženými jitřinami obchodníka Joe
Zvětšení obrázku S laskavým svolením Amazonky
Miluji zejména banánové žetony Trader Joe, protože žetony jiných značek jsou často sladké, a ty jsou slané, což z nich činí vynikající alternativu bramborových čipů. Jsou vyráběny ze slunečnicového oleje - většinou nenasyceného tuku - místo palmového oleje nebo palmového oleinu - převážně nasyceného tuku. Navíc mají spoustu draslíku a nula gramů cukru.
Koupit: amazon.com, 24 $ (balení po 6).
2 z 15
Aplikace Zobrazit vše
3 z 15
Pin ellipsis Více Facebook Twitter Mail E-mail iphone Odeslat textovou zprávu
Lärabars
Zvětšení obrázku S laskavým svolením Larabara
Když čtete nutriční štítek jakéhokoli Lärabaru, můžete skutečně vyslovit a rozpoznat všechny ingredience. Například bar s jablky - jeden z mých oblíbených - má data, mandle, neslazená jablka, vlašské ořechy, rozinky a skořici. Všechny jejich tyčinky - včetně příchutí, jako je borůvkový muffin, arašídové máslo, těsto na čokoládové kousky a banánový chléb - jsou minimálně zpracovány a neobsahují GMO.
Koupit: amazon.com, 19 $ (balení 16).
3 z 15
Aplikace Zobrazit všechny reklamy
4 z 15
Pin ellipsis Více Facebook Twitter Mail E-mail iphone Odeslat textovou zprávu
Vermont Smoke & Cure Meat Sticks
Zvětšení obrázku S laskavým svolením Vermont Smoke & Cure
Vermont Smoke & Cure vyrábí uzená masa a svačinky od roku 1962. Používají lidsky chovaná masa, kdykoli je to možné, a získávají jednoduché místní ingredience jako javorový sirup Vermont a jablečný mošt. V kombinaci s vysoce kvalitním kořením a bylinkami, jako je tamarind a čtvrtý crack pepř, tyto masové tyčinky vytvářejí chutné občerstvení plné bílkovin. Balíček odrůd vám umožní vyzkoušet chutě jako hovězí maso BBQ, hovězí a vepřové maso chipotle a krůtí pepř.
Koupit: vermontsmokeandcure.com, 26 $ (balení 18).
4 z 15
Aplikace Zobrazit vše
5 z 15
Pin ellipsis Více Facebook Twitter Mail E-mail iphone Odeslat textovou zprávu
Bradovy syrové hranolky
Zvětšení obrázku S laskavým svolením společnosti Brad's Raw Foods
Toto záludné občerstvení zabalí známou chrumkavost čipu a živiny salátu do jednoho kousnutí. Všechny produkty společnosti Brad jsou vyrobeny ze 100 procent organických zeleniny, semen, bylin a koření, které jsou vzduchem krupovány při nízkém žáru, což je proces, který si uchovává více živin a enzymů než pečení nebo smažení. Jsou také ideální pro ponoření do hummusu!
Koupit: amazon.com, 7 $.
5 z 15
Aplikace Zobrazit vše
6 z 15
Pin ellipsis Více Facebook Twitter Mail E-mail iphone Odeslat textovou zprávu
Měsíční sýr
Zvětšení obrázku S laskavým svolením Amazonky
Pokud máte tendenci být v pokušení jasným pomerančem umělých svačinek v obchodě s benzínovou pumpou, musíte je vyzkoušet. Moon Cheese používá patentovanou technologii k odstranění pouze vlhkosti ze sýra při zachování veškeré výživy a chuti. To znamená, že tyto křupavé obláčky jsou opravdu jen 100 procent sýrem. Jsou plné vápníku a nevyžadují chlazení.
Koupit: amazon.com, 15 $ (balení 3).
6 z 15
Aplikace Zobrazit vše Reklama Reklama
7 z 15
Pin ellipsis Více Facebook Twitter Mail E-mail iphone Odeslat textovou zprávu
Sklizeň Snapea Crisps
Zvětšení obrázku S laskavým svolením Amazonky
Nemyslel jsem si, že bych se někdy cítil závislý na jakémkoli jídle vyrobeném z hrášku, ale tyto lehké slané lusky mi to dokázaly tak špatně. Naštěstí, porce je jen 110 kalorií na 22 kusů. Jsou pečené a jsou většinou vyrobeny ze sušeného hrachu a malé rýže, díky čemuž jsou velmi husté na vlákninu a bílkoviny.
Koupit: amazon.com, 12 $.
7 z 15
Aplikace Zobrazit vše
8 z 15
Pin ellipsis Více Facebook Twitter Mail E-mail iphone Odeslat textovou zprávu
Oloves Olives
Zvětšení obrázku S laskavým svolením Amazonky
Pokud víte, že jíte olivy přímo ze sklenice, budete milovat tyto chutné ochucené olivové svačiny. Olivy jsou zasypány a zapečetěny jen stříkajícím olejem a nepotřebují chlazení, aby zůstaly svěží, díky čemuž jsou ideální pro občerstvení na cestách. Některé z nabízených příchutí jsou citronové a rozmarýnové zelené olivy, bazalkové a česnekové zelené olivy a chilli a česnekové černé olivy.
Koupit: amazon.com, 26 $ (balení po 24).
8 z 15
Aplikace Zobrazit vše
9 z 15
Pin ellipsis Více Facebook Twitter Mail E-mail iphone Odeslat textovou zprávu
Kruci! Pickling Co. Pickles
Zvětšení obrázku S laskavým svolením Oh Snap! Moření Co
Tyto jednotlivě balené nakládané okurky neobsahují žádný tekutý slaný roztok, což znamená, že nepatří! Jsou svěží, super křupaví a přirozeně bez tuku, cukru a lepku. Oni jsou trochu vysoko v sodíku, ale pití hodně vody vyváží to ven. A tito kluci musí být v chladničce.
Koupit: walmart.com, $ 1.
9 z 15
Aplikace Zobrazit vše Reklama Reklama
10 z 15
Pin ellipsis Více Facebook Twitter Mail E-mail iphone Odeslat textovou zprávu
Čisté bio ovocné proužky
Zvětšení obrázku S laskavým svolením Amazonky
Některé ovocné svačiny mohou být tajné cukrové bomby, ale tyto přírodní ovocné proužky jsou vyráběny z certifikovaných organických ovocných a zeleninových šťáv a pyré, bez přidaného třtinového sirupu nebo třtinového cukru a bez umělých příchutí nebo barev. Tyto huňaté žvýkačky mají pouze 45 kalorií s 10 gramy cukru na jeden proužek a jsou to geneticky nemodifikované, veganské, bezlepkové, sójové, košerové a vyráběné v arašídovém zařízení, které do značné míry kope všechny citlivosti na potraviny obrubník.
Koupit: amazon.com, 30 $ (balení 36).
10 z 15
Aplikace Zobrazit vše
11 z 15
Pin ellipsis Více Facebook Twitter Mail E-mail iphone Odeslat textovou zprávu
Zeleninové chipsy TERRA
Zvětšení obrázku S laskavým svolením Amazonky
Tyto skutečné zeleninové lupínky jsou vyráběny ze sezónní směsi kořenové zeleniny, jako je taro, sladké brambory, yuca, pastinák a batata. Jsou super křupavé, lehce osolené a plné porce tří gramů vlákniny.
Koupit: amazon.com, 18 $ (balení po 24).
11 z 15
Aplikace Zobrazit vše
12 z 15
Pin ellipsis Více Facebook Twitter Mail E-mail iphone Odeslat textovou zprávu
Holé kokosové lupínky
Zvětšení obrázku S laskavým svolením Amazonky
Pokud na cestách často uspokojujete chuť k jídlu, vyzkoušejte Bareovy kokosové lupínky. Pečou se bez oleje, dokud nejsou křupavé, a mají super jednoduchý seznam ingrediencí. Čokoládové kokosové lupínky jsou vyráběny pouze z kokosových ořechů, kokosového nektaru a neslazeného kakaa. Bare banánové lupínky jsou také opravdu chutné, ale to přijde na asi dvojnásobek cukru.
Koupit: amazon.com, 20 $ (balení po 7).
12 z 15
Aplikace Zobrazit vše Reklama Reklama
13 z 15
Pin ellipsis Více Facebook Twitter Mail E-mail iphone Odeslat textovou zprávu
Nourish Snacks
Zvětšení obrázku S laskavým svolením Nourish Snacks
Joy Bauer, odborník na výživu a bestsellery z New York City Ballet, založil značku Nourish snack, aby bylo zdravé občerstvení pohodlnější a chutnější. Linie má opravdu zábavné kombinace chutí pro všechny typy touhy a všechny jsou certifikované bezlepkové, mléčné, veganské a geneticky nemodifikované. Pokud máte rádi kořeněné občerstvení, musíte vyzkoušet pečená a kořenitá jádra kukuřice svatého Habanero.
Koupit: nourishsnacks.com, 36 $ (balení 20).
13 z 15
Aplikace Zobrazit vše
14 z 15
Pin ellipsis Více Facebook Twitter Mail E-mail iphone Odeslat textovou zprávu
Zvětšení obrazu Forrest Cavale