Služební cesty mohou být požehnáním a prokletím.
Je skvělé vidět nová místa a trávit čas mimo kancelář - a služební cesty mohou být dokonce okouzlující. Ale přiznejme si to, může to být také fyzický a emoční odtok. I při všech výhodách pravidelného cestování může být obtížné udržovat zdraví a spánek, které máte doma.
A přestože je hezké při cestování na dovolenou házet větrem, při pravidelném pobytu ztrácí romantismus. (Vezměte si to od cestovní kanceláře, která si nepamatuje, kdy naposledy použila členství v tělocvičně.)
Když cestujete tak často, že jste změnili balení na uměleckou formu, je čas hledat jednoduché způsoby, jak být na cestách o něco snazší. Místa jako Hyatt House, která nabízí hostům některé pohodlí domova spolu s výhodami hotelu, dělají z bydlení nejen hladší, ale i zábavnější.
Až se příště ohlásíte do hotelu s množstvím schůzek nebo úkolů před vámi, zkuste tyto změny implementovat, abyste si udrželi rutinu, když nejste doma.
Nejezte pro každé jídlo
Jíst ven je odtok na peněžence a v pase. Stravování může být zábavný zážitek, ale když často cestujete, občas se jen chcete zaparkovat před televizí v pyžamu a vyrazit ven.
Využijte hotelové kuchyňky - jako ty, které má mnoho domů Hyatt House po celém světě - a uvařte některé tacos v Mexico City, uložte si nápoje v lednici v Dusseldorfu nebo zahřejte zbytkovou pizzu, kterou jste si vybrali v New Yorku.
Až budete jíst, zkuste jíst stejně jako doma
Je tak lákavé objednat si v nabídce jedny z nejoddanějších věcí a ten dekadentní dezert s tím skončit - zejména pokud za to vaše práce platí. Ale když budete jíst často, tyto kalorie opravdu sčítají. Dopřejte si tiramisu na dovolené, ale na pracovní cestě zkuste jíst jako doma. (A pokud jíte dezert každou noc doma, aniž byste přibírali na váze, řekněte nám svá tajemství.)
Použijte tělocvičnu
Ano, víme, že se jedná o nejméně zábavný tip na seznamu, ale také se stane jedním z nejdůležitějších. Cvičení je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro své tělo a duševní zdraví. Udělejte si chvilku ze svého dne, abyste se dostali do hotelové posilovny - jako ty, které jsou v hotelu Hyatt House 24/7. A pokud běžící pás není vaše věc, můžete si na recepci půjčit jógovou podložku a nasměrovat svůj vnitřní Zen.
Naplánujte si čas, abyste dohnali práci
Když cestujete za prací, je snadné nechat všechny vaše každodenní úkoly spadnout na vedlejší kolej. Místo toho, abyste je nechali hromadit, vybojujte si čas, abyste dohnali všechny věci, které byste dělali, kdybyste nebyli na cestě. Pokud práce v hotelu není pro vás, pusťte se do pracovního prostoru, aby se váš pracovní den cítil strukturovanější.
Dostatečně se vyspat
Často se vzdáváme spánku ve prospěch všech věcí, které musíme udělat - a to se stává ještě více, když někam cestujeme po omezenou dobu. Ale spánek je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro své tělo, a neměli byste na to škrábat. Pokud máte tendenci každou noc doma spát osm hodin, ujistěte se, že plánujete dělat to samé i na cestách.
Zůstaňte v kontaktu se svými blízkými
Cestování - zejména mezinárodní cestování - může ztěžovat kontakt a je to ještě pravdivější, pokud měníte časové zóny. Ale vztahy, které máte s přáteli a rodinou, jsou důležitější než práce.
Zatímco cestování za prací bývá zaneprázdněno, prioritou by mělo být zůstat v kontaktu s rodinou a přáteli. To může znamenat rozvrhování času na rozhovor, FaceTiming, aby se dětem dala dobrá noc, nebo udržení skvělého skupinového textu o tom, jak váš oblíbený fotbalový tým jde.
Udělejte si čas pro sebe
Pokud je jednou z vašich oblíbených věcí, kterou můžete dělat v noci, přehlídka na Netflixu, nezapomeňte na to postavit včas, než to uděláte před spaním. Možná nejste ve svém vlastním domě, ale bezplatné Wi-Fi nabízené ve většině hotelů zajistí, že vaše noční dekompresní rutina nebude na vedlejší koleji. Několik epizod "Koruna" před spaním může být vše, co potřebujete, abyste se cítili více jako doma.
